wtorek, 5 marca 2013

SŁONECZNIK - CUDO na trądzik, włosy, paznokcie! 27 urodziny;)

Witajcie;)

Dziś chciałabym Wam zdradzić tani, zdrowy i skuteczny sposób na poprawienie urody;)Czyli na zdrowe włosy, długie, mocne paznokcie i ładną cerę.
O czym mowa? ;) O ziarnach SŁONECZNIKA;)
Można go dostać raczej w każdym sklepie w niskich cenach ;)Mi najbardziej posmakował ten z Biedronki 300 g/ 2.99 zł ;)Starcza na dłuuugo;) od 2 do 4 tyg. W zależności ile go dziennie spożywamy.




Z nasion słonecznika wyciska się niemal najlepszy olej na świecie, a po wyciśnięciu zostaje makuch słonecznikowy - doskonała pasza dla zwierząt. Z łodyg wydobywa się celulozę lub się ją pali, aby otrzymać bogaty w potas nawóz potasowy. W nasionach słonecznika jest aż 24% białka, oleju od 20 - 38 %. Im bardziej na północ tym większa wartość techniczna tłuszczu, a im bardziej na południe tym wyższa wartość spożywcza. Olej słonecznikowy ma bardzo dużo Nisko Nasyconych Kwasów Tłuszczowych - NNKT. Nasiona słonecznika są bogate w witaminę E. Z innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są tu witaminy A i D, a rozpuszczalnych w wodzie grupa witamin B, a wśród nich witamina B6, której to słonecznik jest chyba najbogatszym źródłem.


Jeśli masz problem z   wypryskami, trądzikiem młodzieńczym - jedz nasiona słonecznika. Zawarty jest w tym również cynk, który chroni skórę przed wszelkimi uszkodzeniami. Witamina B6 - odmładza. Jest bardzo potrzebna osobom starszym i seniorom. Poza cynkiem pestki zawierają wapń, żelazo, potas, i wiele różnych makro- i mikroelementów. Jeśli np. rodzynki uważane są za bogate źródło żelaza łatwo przyswajalnego, to nasiona słonecznika mają go dwa razy więcej. Bardzo dużym powodzenie cieszą się też kiełki, które z łatwością możemy sami wyhodować. Mają jeszcze więcej witaminy E, bo w miarę kiełkowania przybywa 
jej.

źródło: http://mamzdrowie.pl/slonecznik-wlasciwosci/

Nasiona słonecznika dzięki zawartości wit. z grupy B świetnie działają na paznokcie,które przy regularnym spożywaniu słonecznika stają się długie, mocne i twardsze!

Włosy nieco szybciej rosną, mniej wypadają, wyrastają nowe młode włoski;)Cera staje się czystsza, zdrowiej i promienniej wygląda;)


Osobiście o tym cudzie dowiedziałam się z bloga eve:http://blogeve-evel.blogspot.comJest to 1 z kilku moich ulubionych blogów na temat naturalnej pielęgnacji włosów;)Jego autorka opisuje wiele ciekawych ziół, metod domowych, czy właśnie dietetycznych, które sprzyjają poprawie włosów i nie tylko;) Znajdziemy też tutaj wiele recenzji kosmetyków, często mało znanych. Gorąco polecam!

Słonecznik spożywam od ok. 3 miesięcy. Staram się codziennie zjeść 1 do 5 małych łyżeczek ;) są bardzo smaczne. Najlepiej jeść kilka razy po 1 łyżeczce w ciągu dnia. Ponieważ wit. z gr. B niestety szybko się utleniają, czyli szybko je tracimy. 
Aby uzyskać szybko widoczne rezultaty na włosach i nie tylko, ważne abyśmy uzupełniali jej niedobór systematycznie.

 Nie raz rano gdy się spieszę, jak muszę córeczkę wyprawić i zawieść do przedszkola, nie mam czasu zjeść śniadania, wtedy najczęściej zaczynam dzień od banana lub właśnie słonecznika;) 

Gdy spożywamy nasiona suszone lub owoce suszone, ważne abyśmy pili dużo wody.  Dzień również staram się kończyć słonecznikiem;)Myślę, że ważną informacją  jest również fakt, o którym dość nie dawno się dowiedziałam, mianowicie - gorąca woda, herbata, kawa , zupa,... niestety zabijają wit. z gr B ;(

Dlatego warto ograniczyć gorące płyny, a przynajmniej nie popijać nimi owoców,warzyw, czy nasion, które ją zawierają.


A teraz trochę prywaty;)

W nd 3.03 obchodziłam 27 urodziny. I tu nostalgia;) nie wiem czy się cieszyć z faktu, że dobijam trzydziechy;) te zmarszczki pod oczami;) w każdym razie dzień upłyną mi bardzo miło;) dzięki rodzinie i znajomym;) 
Dziękuję! Za pyszny truskawkowy tort i szampana, którego niestety nie mogłam wypić bo jestem na antybiotyku. 
Miesiąc temu miałam angine i antybiotyk a teraz oskrzela;( buuuuuu. 
No tak jest jak dziecko ma sie pierwszy rok w przedszkolu i co chwilę jakiegoś wirusa przynosi;) i tak razem chorujemy, obie;( 



Szczęście dopisało;) mi  w konkursie u:

http://maddzik.blogspot.com/2013/02/konkurs.html

a o to nagroda od Madzi;)




Madziu serdecznie dziękuję za wyróżnienie i nagrodę! ;)



Zapraszam wszystkich za równo na blog Beatki i Marty jak i Magdy:
http://ale-babki.blogspot.com


http://www.maddzik.blogspot.com/




Jak również zapraszam Was do czynnego brania udziału w rozdaniach blogowych bo jak widać warto;)


Jeśli znacie lub macie jakieś swoje dietetyczne sposoby na ładne włosy czy skórę, czekam na rady;) !!!

Pozdrawiam ;)