wtorek, 5 marca 2013

SŁONECZNIK - CUDO na trądzik, włosy, paznokcie! 27 urodziny;)

Witajcie;)

Dziś chciałabym Wam zdradzić tani, zdrowy i skuteczny sposób na poprawienie urody;)Czyli na zdrowe włosy, długie, mocne paznokcie i ładną cerę.
O czym mowa? ;) O ziarnach SŁONECZNIKA;)
Można go dostać raczej w każdym sklepie w niskich cenach ;)Mi najbardziej posmakował ten z Biedronki 300 g/ 2.99 zł ;)Starcza na dłuuugo;) od 2 do 4 tyg. W zależności ile go dziennie spożywamy.




Z nasion słonecznika wyciska się niemal najlepszy olej na świecie, a po wyciśnięciu zostaje makuch słonecznikowy - doskonała pasza dla zwierząt. Z łodyg wydobywa się celulozę lub się ją pali, aby otrzymać bogaty w potas nawóz potasowy. W nasionach słonecznika jest aż 24% białka, oleju od 20 - 38 %. Im bardziej na północ tym większa wartość techniczna tłuszczu, a im bardziej na południe tym wyższa wartość spożywcza. Olej słonecznikowy ma bardzo dużo Nisko Nasyconych Kwasów Tłuszczowych - NNKT. Nasiona słonecznika są bogate w witaminę E. Z innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są tu witaminy A i D, a rozpuszczalnych w wodzie grupa witamin B, a wśród nich witamina B6, której to słonecznik jest chyba najbogatszym źródłem.


Jeśli masz problem z   wypryskami, trądzikiem młodzieńczym - jedz nasiona słonecznika. Zawarty jest w tym również cynk, który chroni skórę przed wszelkimi uszkodzeniami. Witamina B6 - odmładza. Jest bardzo potrzebna osobom starszym i seniorom. Poza cynkiem pestki zawierają wapń, żelazo, potas, i wiele różnych makro- i mikroelementów. Jeśli np. rodzynki uważane są za bogate źródło żelaza łatwo przyswajalnego, to nasiona słonecznika mają go dwa razy więcej. Bardzo dużym powodzenie cieszą się też kiełki, które z łatwością możemy sami wyhodować. Mają jeszcze więcej witaminy E, bo w miarę kiełkowania przybywa 
jej.

źródło: http://mamzdrowie.pl/slonecznik-wlasciwosci/

Nasiona słonecznika dzięki zawartości wit. z grupy B świetnie działają na paznokcie,które przy regularnym spożywaniu słonecznika stają się długie, mocne i twardsze!

Włosy nieco szybciej rosną, mniej wypadają, wyrastają nowe młode włoski;)Cera staje się czystsza, zdrowiej i promienniej wygląda;)


Osobiście o tym cudzie dowiedziałam się z bloga eve:http://blogeve-evel.blogspot.comJest to 1 z kilku moich ulubionych blogów na temat naturalnej pielęgnacji włosów;)Jego autorka opisuje wiele ciekawych ziół, metod domowych, czy właśnie dietetycznych, które sprzyjają poprawie włosów i nie tylko;) Znajdziemy też tutaj wiele recenzji kosmetyków, często mało znanych. Gorąco polecam!

Słonecznik spożywam od ok. 3 miesięcy. Staram się codziennie zjeść 1 do 5 małych łyżeczek ;) są bardzo smaczne. Najlepiej jeść kilka razy po 1 łyżeczce w ciągu dnia. Ponieważ wit. z gr. B niestety szybko się utleniają, czyli szybko je tracimy. 
Aby uzyskać szybko widoczne rezultaty na włosach i nie tylko, ważne abyśmy uzupełniali jej niedobór systematycznie.

 Nie raz rano gdy się spieszę, jak muszę córeczkę wyprawić i zawieść do przedszkola, nie mam czasu zjeść śniadania, wtedy najczęściej zaczynam dzień od banana lub właśnie słonecznika;) 

Gdy spożywamy nasiona suszone lub owoce suszone, ważne abyśmy pili dużo wody.  Dzień również staram się kończyć słonecznikiem;)Myślę, że ważną informacją  jest również fakt, o którym dość nie dawno się dowiedziałam, mianowicie - gorąca woda, herbata, kawa , zupa,... niestety zabijają wit. z gr B ;(

Dlatego warto ograniczyć gorące płyny, a przynajmniej nie popijać nimi owoców,warzyw, czy nasion, które ją zawierają.


A teraz trochę prywaty;)

W nd 3.03 obchodziłam 27 urodziny. I tu nostalgia;) nie wiem czy się cieszyć z faktu, że dobijam trzydziechy;) te zmarszczki pod oczami;) w każdym razie dzień upłyną mi bardzo miło;) dzięki rodzinie i znajomym;) 
Dziękuję! Za pyszny truskawkowy tort i szampana, którego niestety nie mogłam wypić bo jestem na antybiotyku. 
Miesiąc temu miałam angine i antybiotyk a teraz oskrzela;( buuuuuu. 
No tak jest jak dziecko ma sie pierwszy rok w przedszkolu i co chwilę jakiegoś wirusa przynosi;) i tak razem chorujemy, obie;( 



Szczęście dopisało;) mi  w konkursie u:

http://maddzik.blogspot.com/2013/02/konkurs.html

a o to nagroda od Madzi;)




Madziu serdecznie dziękuję za wyróżnienie i nagrodę! ;)



Zapraszam wszystkich za równo na blog Beatki i Marty jak i Magdy:
http://ale-babki.blogspot.com


http://www.maddzik.blogspot.com/




Jak również zapraszam Was do czynnego brania udziału w rozdaniach blogowych bo jak widać warto;)


Jeśli znacie lub macie jakieś swoje dietetyczne sposoby na ładne włosy czy skórę, czekam na rady;) !!!

Pozdrawiam ;)












38 komentarzy:

  1. Świetny post! Ja słonecznik jadam często,świetna przekąska:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo lubię słonecznik i faktyczne jest zdrowy :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dziękuję;) to prawda, słonecznik to świetna, szybka przekąska na mały głodek;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dziewczyny, czy któraś wie co i jak mam zrobić, żeby cały tekst posta był jednej wielkości ???? Edytowałam kilka razy i dalej środek odstaje, jakiś mniejszy;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli ten fragment wkleiłaś to nie zmienisz. Musisz wejść w edycję html i zmienić wartości, których nie chcesz na te, które chcesz :]

      Usuń
    2. ;( nie mam zielonego pojęcia o html ;(

      Usuń
  5. 2 do 4 tygodni? Ja to opakowanie mam na 2 dni :]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wow;) 300g ?!!! ;) ja jem tak od 2 do 5 małych łyżeczek dziennie to tak mi starcza;) ale jak mam czas to staram sie pamiętać o słoneczniku i jeść więcej.

      Usuń
  6. słonecznik jest dobry na wszystko i przede wszystkim naturalny, a nie jakaś chemia w tabletkach! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no właśnie, odstawiłam jakieś 4-5 mc temu wszystkie apteczne specyfiki, bo albo nie działały albo dawały marne efekty, pewnie więcej w nich było chemii niż witamin. Od kiedy jem słonecznik, choć nie wiele to efekty są;) szybko i widoczne!

      Usuń
  7. Ciekawy post..:P
    Nie wiem co z tym tekstem zrobić, żeby był jednej wielkości.
    Sama się z tym ciągle mencze.:P

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam słonecznik, ale najchętniej taki prosto z ogródka:)))

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam słonecznik, dziś kupiłam dwie duże paki w lidlu ;P

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja uwielbiam słonecznik ale wolę go łuskać:) Taki łuskany je szybko i jest nudno wtedy;D
    Ciekawy post , wiele się dowiedziałam:) Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja lubie łuskać taki świeży latem;) pychota;) no i jak mam czas;) a taki na szybko z rana, świetnie sie sprawdza;)

      Usuń
  11. Słonecznik jest przepyszny często się nim zajadam nawet z tej samej firmy, lepsze to niż jakieś słodycze ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. uwielbiaam słonecznik ! A odkąd dowiedziałam się o jego właściwościach kupuję po kilka opakowań na raz :p
    +gratuluję wyygranej :)

    zapraszam,u mnie ROZDANIE.
    http://nutellaaa-lover.blogspot.com/2013/03/moje-pierwsze-rodzanie.html

    OdpowiedzUsuń
  13. Słonecznik uwielbiam i bardzo chętnie go podjadam ;)
    Pozdrawiam i zapraszam na wiosenne rozdanie :)
    http://covtrawiepiszczy.blogspot.com/2013/03/wiosenne-wariacje-rozdanie.html

    OdpowiedzUsuń
  14. Warto wiedzieć:)
    Zapraszam na konkurs:)
    Do wygrania kosmetyki z CLINIQUE
    http://nowakosiaaa.blogspot.com/2013/03/competition.html

    OdpowiedzUsuń
  15. próbowałam jeść ten słonecznik ale zupełnie mi nie smakował :(

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam prażony słonecznik i dynię na suchej, teflonowej patelni. Staram się jeść ziarna , tak około 3 łyżki dziennie;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też zawsze lubiłam jeść ziarenka, ale jakoś zawsze albo sie kończyły albo zapominałam kupić albo po prostu zapominałam je jeść. Teraz jak jestem świadoma ich wpływu na zdrowie i urode to nawet jak czasem nie mam ochoty to wmuszam w siebie choć troche;) Musze jeszcze nasiona dyni dorwać, bo są mega zdrowe! Ale nie moge ich nigdzie u siebie spotkać;(

      Usuń
  17. Niestety ja osobiście nie przepadam ale moi znajomi jedliby garściami ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam słonecznik ^^ Jej jestem Ci bardzo wdzięczna za te rady cd sposobów na wypadanie włosów, na pewno z którejś skorzystam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się ciesze, że moge jakoś pomóc;) dla mnie faworytami obecnie są drożdże na skórę głowy i czasem jako przekąska, bo do ich picia się nie przemogę; i właśnie słonecznik;) Od dziś wprowadzam jeszcze do diety olej kokosowy i miód;) pozdrawiam

      Usuń
  19. pierwszy raz słyszę o tym sposobie- notabene bardzo mi się spodobał, bo lubię słonecznik, będę miała go na uwadze podczas nastepnych zakupów w biedronce :)

    OdpowiedzUsuń
  20. muszę spróbować bo bardzo lubię słonecznik :)

    OdpowiedzUsuń
  21. oj, nie wiem co się stało, ale Twojego zgłoszenia chyba brak :( wyślij jeszcze raz!

    OdpowiedzUsuń
  22. ja też lubię sobie podjadać słonecznik...albo wsypywać do sałatki
    i wszystkiego najlepszego, zmarszczkami się nie przejmuj ;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Słonecznik najlepszy jest, kiedy samemu się go wyskubuje :)
    Wszystkiego najlepszego :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Uwielbiam slonecznik i wszelkie inne ziarenka np. dynie! Czesto podaje synkowi na przegryzke, bo to samo zdrowie. Dzieki za komentarz ;)
    Faktycznie masz szczescie w konkursach! Juz dzis wyniki u mnie :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie czekam na pestki z dyni;) zamówiłam w końcu na allegro razem z eko herbatkami, bo u mnie te pestki stacjonarnie są nie osiągalne;( W konkursach faktycznie szczęście dopisało;) ale to chyba była taka urodzinowa passa;) w domu nic nie dostałam, bo kryzys za pókał do drzwi. To bardzo ucieszyły mnie blogowe wygrane;) Pozdrawiam;)

      Usuń
  25. Kurcze no, mój tata od niepamiętnych czasów próbuje mnie namówić na wcinanie tego słonecznika i ja wiem, że on jest zdrowy i w ogóle, ale nie mogę się przełamać. I to jest jeden chyba wyjątek, że ktoś mi mówi, że coś jest to dobre dla włosów, a ja tego nie jem. Ale no nie mogę, smak jest nie do zniesienia dla mnie, niestety.

    OdpowiedzUsuń
  26. Uwielbiam pestki! No i oczywiście gratuluję nagród ;)

    OdpowiedzUsuń
  27. Ciekawy blog i porady :) Obserwujemy,
    pozdrawiamy, Kasia i Oliwia :)

    OdpowiedzUsuń
  28. dziękuję za odwiedziny:) również obserwuję :)
    muszę przyznać, że prowadzisz bardzo ciekawy blog! a słonecznik - uwielbiam pod każdą postacią :)

    OdpowiedzUsuń
  29. lubię podjadać słonecznik, dobrze wiedzieć że to dobrze:))
    mam zamiar częściej tu zaglądać, obserwuje!!:)

    OdpowiedzUsuń