SŁONECZNIK - Czy to faktycznie CUDO na trądzik, włosy, paznokcie?

Witajcie;)

Dziś chciałabym Wam zdradzić prosty, ogólnodostępny, niedrogi, lecz zdrowy i skuteczny sposób na poprawienie urody.
Czyli coś na zdrowe włosy, długie, mocne paznokcie i ładną cerę. Co warto wprowadzić do diety?
O czym mowa? I dlaczego jest taki zdrowy. Czy faktycznie daje takie efekty? Przetestowałam na sobie przez dłuższy czas. I postanowiłam napisać na ten temat posta. Jak się u mnie to sprawdziło, czy faktycznie działa takie cuda. Tym razem coś bardziej o diecie niż kosmetykach. 
                                                               Zapraszam do lektury!
A lektura ta będzie dziś o: 
ziarnach SŁONECZNIKA.
Można go dostać raczej w każdym sklepie w niskich cenach. Czy warto zakupić ze względu na włosy i paznokcie? Czy lepiej zakupić mocniejszą odżywkę do pielęgnacji?



Zacznę od ogólnego opisu tych ziaren. 
I tak, z nasion słonecznika wyciska się niemal najlepszy olej na świecie, a po wyciśnięciu zostaje makuch słonecznikowy - doskonała pasza dla zwierząt. Z łodyg wydobywa się celulozę lub się ją pali, aby otrzymać bogaty w potas nawóz potasowy. W nasionach słonecznika jest aż 24% białka, oleju od 20 - 38 %. Im bardziej na północ tym większa wartość techniczna tłuszczu, a im bardziej na południe tym wyższa wartość spożywcza. Olej słonecznikowy ma bardzo dużo Nisko Nasyconych Kwasów Tłuszczowych - NNKT. Nasiona słonecznika są bogate w witaminę E. Z innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są tu witaminy A i D, a rozpuszczalnych w wodzie grupa witamin B, a wśród nich witamina B6, której to słonecznik jest chyba najbogatszym źródłem. Słonecznik jest ogólnodostępny, jednak mało znany ze swoich właściwości. A jeszcze mniej w tym celu kupowany.


Na co jest polecany słonecznik, jego spożywanie?
A więc, jeśli masz problem z trądzikiem młodzieńczym - jedz nasiona słonecznika. Zawarty jest w tym również cynk, który chroni skórę przed wszelkimi uszkodzeniami. Witamina B6 - odmładza. Jest bardzo potrzebna osobom starszym i seniorom. Poza cynkiem pestki zawierają wapń, żelazo, potas, i wiele różnych makro- i mikroelementów. Jeśli np. rodzynki uważane są za bogate źródło żelaza łatwo przyswajalnego, to nasiona słonecznika mają go dwa razy więcej. Bardzo dużym powodzenie cieszą się też kiełki, które z łatwością możemy sami wyhodować. Mają jeszcze więcej witaminy E, bo w miarę kiełkowania przybywa 
jej.


Nasiona słonecznika dzięki zawartości wit. z grupy B świetnie działają na paznokcie, które przy regularnym spożywaniu słonecznika stają się długie, mocne i twardsze!

Włosy nieco szybciej rosną, mniej wypadają, wyrastają nowe młode włoski;) Cera staje się czystsza, zdrowiej i promienniej wygląda. Czy to faktycznie prawda?



Osobiście owy Słonecznik spożywam od ok. 3 miesięcy. Staram się codziennie zjeść 1 do 5 małych łyżeczek ;) są bardzo smaczne. Najlepiej jeść kilka razy po 1 łyżeczce w ciągu dnia. Ponieważ wit. z gr. B niestety szybko się utleniają, czyli szybko je tracimy. 
Aby uzyskać szybko widoczne rezultaty na włosach i nie tylko, ważne abyśmy uzupełniali jej niedobór systematycznie. Należy pamiętać, że tak jak przy bakaliach, orzechach tak i przy spożywaniu słonecznika. Zaleca się picie większej ilości Wody Mineralnej. Szczególnie zaraz po jego spożyciu. W celu lepszego trawienia i przyswajalności.

Ziarno słonecznika możemy dodać do sałatek, posypać zupę nalaną już do talerza. Czy dodać je do owsianki lub na kanapkę. 

  • Jeśłi o mnie chodzi, to faktycznie efekty są piorunujące. Od kiedy jem ziarno słonecznika systematycznie. To moje paznokcie rosną dużo szybciej i są mocniejsze. Włosy również urosły więcej niż zazwyczaj. Skóra na buzi też ma o wiele mniej trądziku. Tak więc polecam wypróbować wprowadzenie do diety ziaren słonecznika jak i orzechów.
  • Nie zapominajmy też pić Wodę Mineralną.








Pozdrawiam serdecznie ;)












Komentarze

  1. Świetny post! Ja słonecznik jadam często,świetna przekąska:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo lubię słonecznik i faktyczne jest zdrowy :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dziękuję;) to prawda, słonecznik to świetna, szybka przekąska na mały głodek;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dziewczyny, czy któraś wie co i jak mam zrobić, żeby cały tekst posta był jednej wielkości ???? Edytowałam kilka razy i dalej środek odstaje, jakiś mniejszy;(

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli ten fragment wkleiłaś to nie zmienisz. Musisz wejść w edycję html i zmienić wartości, których nie chcesz na te, które chcesz :]

      Usuń
    2. ;( nie mam zielonego pojęcia o html ;(

      Usuń
  5. 2 do 4 tygodni? Ja to opakowanie mam na 2 dni :]

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. wow;) 300g ?!!! ;) ja jem tak od 2 do 5 małych łyżeczek dziennie to tak mi starcza;) ale jak mam czas to staram sie pamiętać o słoneczniku i jeść więcej.

      Usuń
  6. słonecznik jest dobry na wszystko i przede wszystkim naturalny, a nie jakaś chemia w tabletkach! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no właśnie, odstawiłam jakieś 4-5 mc temu wszystkie apteczne specyfiki, bo albo nie działały albo dawały marne efekty, pewnie więcej w nich było chemii niż witamin. Od kiedy jem słonecznik, choć nie wiele to efekty są;) szybko i widoczne!

      Usuń
  7. Ciekawy post..:P
    Nie wiem co z tym tekstem zrobić, żeby był jednej wielkości.
    Sama się z tym ciągle mencze.:P

    OdpowiedzUsuń
  8. Uwielbiam słonecznik, ale najchętniej taki prosto z ogródka:)))

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam słonecznik, dziś kupiłam dwie duże paki w lidlu ;P

    OdpowiedzUsuń
  10. Ja uwielbiam słonecznik ale wolę go łuskać:) Taki łuskany je szybko i jest nudno wtedy;D
    Ciekawy post , wiele się dowiedziałam:) Pozdrawiam:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja lubie łuskać taki świeży latem;) pychota;) no i jak mam czas;) a taki na szybko z rana, świetnie sie sprawdza;)

      Usuń
  11. Słonecznik jest przepyszny często się nim zajadam nawet z tej samej firmy, lepsze to niż jakieś słodycze ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. uwielbiaam słonecznik ! A odkąd dowiedziałam się o jego właściwościach kupuję po kilka opakowań na raz :p
    +gratuluję wyygranej :)

    zapraszam,u mnie ROZDANIE.
    http://nutellaaa-lover.blogspot.com/2013/03/moje-pierwsze-rodzanie.html

    OdpowiedzUsuń
  13. Słonecznik uwielbiam i bardzo chętnie go podjadam ;)
    Pozdrawiam i zapraszam na wiosenne rozdanie :)
    http://covtrawiepiszczy.blogspot.com/2013/03/wiosenne-wariacje-rozdanie.html

    OdpowiedzUsuń
  14. Warto wiedzieć:)
    Zapraszam na konkurs:)
    Do wygrania kosmetyki z CLINIQUE
    http://nowakosiaaa.blogspot.com/2013/03/competition.html

    OdpowiedzUsuń
  15. próbowałam jeść ten słonecznik ale zupełnie mi nie smakował :(

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam prażony słonecznik i dynię na suchej, teflonowej patelni. Staram się jeść ziarna , tak około 3 łyżki dziennie;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też zawsze lubiłam jeść ziarenka, ale jakoś zawsze albo sie kończyły albo zapominałam kupić albo po prostu zapominałam je jeść. Teraz jak jestem świadoma ich wpływu na zdrowie i urode to nawet jak czasem nie mam ochoty to wmuszam w siebie choć troche;) Musze jeszcze nasiona dyni dorwać, bo są mega zdrowe! Ale nie moge ich nigdzie u siebie spotkać;(

      Usuń
  17. Niestety ja osobiście nie przepadam ale moi znajomi jedliby garściami ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam słonecznik ^^ Jej jestem Ci bardzo wdzięczna za te rady cd sposobów na wypadanie włosów, na pewno z którejś skorzystam.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Bardzo się ciesze, że moge jakoś pomóc;) dla mnie faworytami obecnie są drożdże na skórę głowy i czasem jako przekąska, bo do ich picia się nie przemogę; i właśnie słonecznik;) Od dziś wprowadzam jeszcze do diety olej kokosowy i miód;) pozdrawiam

      Usuń
  19. pierwszy raz słyszę o tym sposobie- notabene bardzo mi się spodobał, bo lubię słonecznik, będę miała go na uwadze podczas nastepnych zakupów w biedronce :)

    OdpowiedzUsuń
  20. muszę spróbować bo bardzo lubię słonecznik :)

    OdpowiedzUsuń
  21. oj, nie wiem co się stało, ale Twojego zgłoszenia chyba brak :( wyślij jeszcze raz!

    OdpowiedzUsuń
  22. ja też lubię sobie podjadać słonecznik...albo wsypywać do sałatki
    i wszystkiego najlepszego, zmarszczkami się nie przejmuj ;)

    OdpowiedzUsuń
  23. Słonecznik najlepszy jest, kiedy samemu się go wyskubuje :)
    Wszystkiego najlepszego :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Uwielbiam slonecznik i wszelkie inne ziarenka np. dynie! Czesto podaje synkowi na przegryzke, bo to samo zdrowie. Dzieki za komentarz ;)
    Faktycznie masz szczescie w konkursach! Juz dzis wyniki u mnie :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie czekam na pestki z dyni;) zamówiłam w końcu na allegro razem z eko herbatkami, bo u mnie te pestki stacjonarnie są nie osiągalne;( W konkursach faktycznie szczęście dopisało;) ale to chyba była taka urodzinowa passa;) w domu nic nie dostałam, bo kryzys za pókał do drzwi. To bardzo ucieszyły mnie blogowe wygrane;) Pozdrawiam;)

      Usuń
  25. Kurcze no, mój tata od niepamiętnych czasów próbuje mnie namówić na wcinanie tego słonecznika i ja wiem, że on jest zdrowy i w ogóle, ale nie mogę się przełamać. I to jest jeden chyba wyjątek, że ktoś mi mówi, że coś jest to dobre dla włosów, a ja tego nie jem. Ale no nie mogę, smak jest nie do zniesienia dla mnie, niestety.

    OdpowiedzUsuń
  26. Uwielbiam pestki! No i oczywiście gratuluję nagród ;)

    OdpowiedzUsuń
  27. Ciekawy blog i porady :) Obserwujemy,
    pozdrawiamy, Kasia i Oliwia :)

    OdpowiedzUsuń
  28. dziękuję za odwiedziny:) również obserwuję :)
    muszę przyznać, że prowadzisz bardzo ciekawy blog! a słonecznik - uwielbiam pod każdą postacią :)

    OdpowiedzUsuń
  29. lubię podjadać słonecznik, dobrze wiedzieć że to dobrze:))
    mam zamiar częściej tu zaglądać, obserwuje!!:)

    OdpowiedzUsuń
  30. To prawda słonecznik wpływa na włosy i paznokcie zauważyłam to u siebie , gdy zaczęłam jeść chleb ze słonecznikiem z biedronki.po jakimś czasie zauważyłam że zaczęły wyrastać mi nowe włoski w miejscach gdzie ich nie było na skroniach przy uszach i styłu głowy.nie widziałam od co czego tak zaczęły rosnąć dopiero niedawno sobie co uświadomiłam że to od tego chleba ze słonecznikiem,ponieważ nie zażywam żadnych witamin w jedyne co to zmieniłam chleb w swojej diecie. Paznokcie też zrobiły się mocniejsze , twardsze.Jem słonecznik regularnie od ponad 3 miesięcy

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Popularne posty z tego bloga

Farba do Włosów Loreal Paris Preference Warsaw 92. Blond. Opinia

Spirulina Maseczka naturalna na włosy. Wit A+E. Jogurt naturalny.