SŁONECZNIK - Czy to faktycznie CUDO na trądzik, włosy, paznokcie?
Witajcie;)
Dziś chciałabym Wam zdradzić prosty, ogólnodostępny, niedrogi, lecz zdrowy i skuteczny sposób na poprawienie urody.Czyli coś na zdrowe włosy, długie, mocne paznokcie i ładną cerę. Co warto wprowadzić do diety?
O czym mowa? I dlaczego jest taki zdrowy. Czy faktycznie daje takie efekty? Przetestowałam na sobie przez dłuższy czas. I postanowiłam napisać na ten temat posta. Jak się u mnie to sprawdziło, czy faktycznie działa takie cuda. Tym razem coś bardziej o diecie niż kosmetykach. Zapraszam do lektury!A lektura ta będzie dziś o: ziarnach SŁONECZNIKA.
Można go dostać raczej w każdym sklepie w niskich cenach. Czy warto zakupić ze względu na włosy i paznokcie? Czy lepiej zakupić mocniejszą odżywkę do pielęgnacji?
Zacznę od ogólnego opisu tych ziaren.
I tak, z nasion słonecznika wyciska się niemal najlepszy olej na świecie, a po wyciśnięciu zostaje makuch słonecznikowy - doskonała pasza dla zwierząt. Z łodyg wydobywa się celulozę lub się ją pali, aby otrzymać bogaty w potas nawóz potasowy. W nasionach słonecznika jest aż 24% białka, oleju od 20 - 38 %. Im bardziej na północ tym większa wartość techniczna tłuszczu, a im bardziej na południe tym wyższa wartość spożywcza. Olej słonecznikowy ma bardzo dużo Nisko Nasyconych Kwasów Tłuszczowych - NNKT. Nasiona słonecznika są bogate w witaminę E. Z innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są tu witaminy A i D, a rozpuszczalnych w wodzie grupa witamin B, a wśród nich witamina B6, której to słonecznik jest chyba najbogatszym źródłem. Słonecznik jest ogólnodostępny, jednak mało znany ze swoich właściwości. A jeszcze mniej w tym celu kupowany.
Na co jest polecany słonecznik, jego spożywanie?A więc, jeśli masz problem z trądzikiem młodzieńczym - jedz nasiona słonecznika. Zawarty jest w tym również cynk, który chroni skórę przed wszelkimi uszkodzeniami. Witamina B6 - odmładza. Jest bardzo potrzebna osobom starszym i seniorom. Poza cynkiem pestki zawierają wapń, żelazo, potas, i wiele różnych makro- i mikroelementów. Jeśli np. rodzynki uważane są za bogate źródło żelaza łatwo przyswajalnego, to nasiona słonecznika mają go dwa razy więcej. Bardzo dużym powodzenie cieszą się też kiełki, które z łatwością możemy sami wyhodować. Mają jeszcze więcej witaminy E, bo w miarę kiełkowania przybywa
jej.
Nasiona słonecznika dzięki zawartości wit. z grupy B świetnie działają na paznokcie, które przy regularnym spożywaniu słonecznika stają się długie, mocne i twardsze!
Włosy nieco szybciej rosną, mniej wypadają, wyrastają nowe młode włoski;) Cera staje się czystsza, zdrowiej i promienniej wygląda. Czy to faktycznie prawda?
Osobiście owy Słonecznik spożywam od ok. 3 miesięcy. Staram się codziennie zjeść 1 do 5 małych łyżeczek ;) są bardzo smaczne. Najlepiej jeść kilka razy po 1 łyżeczce w ciągu dnia. Ponieważ wit. z gr. B niestety szybko się utleniają, czyli szybko je tracimy.
Aby uzyskać szybko widoczne rezultaty na włosach i nie tylko, ważne abyśmy uzupełniali jej niedobór systematycznie. Należy pamiętać, że tak jak przy bakaliach, orzechach tak i przy spożywaniu słonecznika. Zaleca się picie większej ilości Wody Mineralnej. Szczególnie zaraz po jego spożyciu. W celu lepszego trawienia i przyswajalności.
Ziarno słonecznika możemy dodać do sałatek, posypać zupę nalaną już do talerza. Czy dodać je do owsianki lub na kanapkę.
- Jeśłi o mnie chodzi, to faktycznie efekty są piorunujące. Od kiedy jem ziarno słonecznika systematycznie. To moje paznokcie rosną dużo szybciej i są mocniejsze. Włosy również urosły więcej niż zazwyczaj. Skóra na buzi też ma o wiele mniej trądziku. Tak więc polecam wypróbować wprowadzenie do diety ziaren słonecznika jak i orzechów.
- Nie zapominajmy też pić Wodę Mineralną.
Pozdrawiam serdecznie ;)
- Jeśłi o mnie chodzi, to faktycznie efekty są piorunujące. Od kiedy jem ziarno słonecznika systematycznie. To moje paznokcie rosną dużo szybciej i są mocniejsze. Włosy również urosły więcej niż zazwyczaj. Skóra na buzi też ma o wiele mniej trądziku. Tak więc polecam wypróbować wprowadzenie do diety ziaren słonecznika jak i orzechów.
- Nie zapominajmy też pić Wodę Mineralną.
Świetny post! Ja słonecznik jadam często,świetna przekąska:)
OdpowiedzUsuńBardzo lubię słonecznik i faktyczne jest zdrowy :)
OdpowiedzUsuńDziękuję;) to prawda, słonecznik to świetna, szybka przekąska na mały głodek;)
OdpowiedzUsuńDziewczyny, czy któraś wie co i jak mam zrobić, żeby cały tekst posta był jednej wielkości ???? Edytowałam kilka razy i dalej środek odstaje, jakiś mniejszy;(
OdpowiedzUsuńJeśli ten fragment wkleiłaś to nie zmienisz. Musisz wejść w edycję html i zmienić wartości, których nie chcesz na te, które chcesz :]
Usuń;( nie mam zielonego pojęcia o html ;(
Usuń2 do 4 tygodni? Ja to opakowanie mam na 2 dni :]
OdpowiedzUsuńwow;) 300g ?!!! ;) ja jem tak od 2 do 5 małych łyżeczek dziennie to tak mi starcza;) ale jak mam czas to staram sie pamiętać o słoneczniku i jeść więcej.
Usuńsłonecznik jest dobry na wszystko i przede wszystkim naturalny, a nie jakaś chemia w tabletkach! :)
OdpowiedzUsuńno właśnie, odstawiłam jakieś 4-5 mc temu wszystkie apteczne specyfiki, bo albo nie działały albo dawały marne efekty, pewnie więcej w nich było chemii niż witamin. Od kiedy jem słonecznik, choć nie wiele to efekty są;) szybko i widoczne!
UsuńCiekawy post..:P
OdpowiedzUsuńNie wiem co z tym tekstem zrobić, żeby był jednej wielkości.
Sama się z tym ciągle mencze.:P
Uwielbiam słonecznik, ale najchętniej taki prosto z ogródka:)))
OdpowiedzUsuńUwielbiam słonecznik, dziś kupiłam dwie duże paki w lidlu ;P
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam słonecznik ale wolę go łuskać:) Taki łuskany je szybko i jest nudno wtedy;D
OdpowiedzUsuńCiekawy post , wiele się dowiedziałam:) Pozdrawiam:)
Ja lubie łuskać taki świeży latem;) pychota;) no i jak mam czas;) a taki na szybko z rana, świetnie sie sprawdza;)
UsuńSłonecznik jest przepyszny często się nim zajadam nawet z tej samej firmy, lepsze to niż jakieś słodycze ;)
OdpowiedzUsuńuwielbiaam słonecznik ! A odkąd dowiedziałam się o jego właściwościach kupuję po kilka opakowań na raz :p
OdpowiedzUsuń+gratuluję wyygranej :)
zapraszam,u mnie ROZDANIE.
http://nutellaaa-lover.blogspot.com/2013/03/moje-pierwsze-rodzanie.html
Słonecznik uwielbiam i bardzo chętnie go podjadam ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam i zapraszam na wiosenne rozdanie :)
http://covtrawiepiszczy.blogspot.com/2013/03/wiosenne-wariacje-rozdanie.html
Warto wiedzieć:)
OdpowiedzUsuńZapraszam na konkurs:)
Do wygrania kosmetyki z CLINIQUE
http://nowakosiaaa.blogspot.com/2013/03/competition.html
próbowałam jeść ten słonecznik ale zupełnie mi nie smakował :(
OdpowiedzUsuńUwielbiam prażony słonecznik i dynię na suchej, teflonowej patelni. Staram się jeść ziarna , tak około 3 łyżki dziennie;)
OdpowiedzUsuńJa też zawsze lubiłam jeść ziarenka, ale jakoś zawsze albo sie kończyły albo zapominałam kupić albo po prostu zapominałam je jeść. Teraz jak jestem świadoma ich wpływu na zdrowie i urode to nawet jak czasem nie mam ochoty to wmuszam w siebie choć troche;) Musze jeszcze nasiona dyni dorwać, bo są mega zdrowe! Ale nie moge ich nigdzie u siebie spotkać;(
UsuńNiestety ja osobiście nie przepadam ale moi znajomi jedliby garściami ;)
OdpowiedzUsuńUwielbiam słonecznik ^^ Jej jestem Ci bardzo wdzięczna za te rady cd sposobów na wypadanie włosów, na pewno z którejś skorzystam.
OdpowiedzUsuńBardzo się ciesze, że moge jakoś pomóc;) dla mnie faworytami obecnie są drożdże na skórę głowy i czasem jako przekąska, bo do ich picia się nie przemogę; i właśnie słonecznik;) Od dziś wprowadzam jeszcze do diety olej kokosowy i miód;) pozdrawiam
Usuńpierwszy raz słyszę o tym sposobie- notabene bardzo mi się spodobał, bo lubię słonecznik, będę miała go na uwadze podczas nastepnych zakupów w biedronce :)
OdpowiedzUsuńmuszę spróbować bo bardzo lubię słonecznik :)
OdpowiedzUsuńoj, nie wiem co się stało, ale Twojego zgłoszenia chyba brak :( wyślij jeszcze raz!
OdpowiedzUsuńja też lubię sobie podjadać słonecznik...albo wsypywać do sałatki
OdpowiedzUsuńi wszystkiego najlepszego, zmarszczkami się nie przejmuj ;)
Słonecznik najlepszy jest, kiedy samemu się go wyskubuje :)
OdpowiedzUsuńWszystkiego najlepszego :)
Uwielbiam slonecznik i wszelkie inne ziarenka np. dynie! Czesto podaje synkowi na przegryzke, bo to samo zdrowie. Dzieki za komentarz ;)
OdpowiedzUsuńFaktycznie masz szczescie w konkursach! Juz dzis wyniki u mnie :P
Właśnie czekam na pestki z dyni;) zamówiłam w końcu na allegro razem z eko herbatkami, bo u mnie te pestki stacjonarnie są nie osiągalne;( W konkursach faktycznie szczęście dopisało;) ale to chyba była taka urodzinowa passa;) w domu nic nie dostałam, bo kryzys za pókał do drzwi. To bardzo ucieszyły mnie blogowe wygrane;) Pozdrawiam;)
UsuńKurcze no, mój tata od niepamiętnych czasów próbuje mnie namówić na wcinanie tego słonecznika i ja wiem, że on jest zdrowy i w ogóle, ale nie mogę się przełamać. I to jest jeden chyba wyjątek, że ktoś mi mówi, że coś jest to dobre dla włosów, a ja tego nie jem. Ale no nie mogę, smak jest nie do zniesienia dla mnie, niestety.
OdpowiedzUsuńUwielbiam pestki! No i oczywiście gratuluję nagród ;)
OdpowiedzUsuńCiekawy blog i porady :) Obserwujemy,
OdpowiedzUsuńpozdrawiamy, Kasia i Oliwia :)
dziękuję za odwiedziny:) również obserwuję :)
OdpowiedzUsuńmuszę przyznać, że prowadzisz bardzo ciekawy blog! a słonecznik - uwielbiam pod każdą postacią :)
lubię podjadać słonecznik, dobrze wiedzieć że to dobrze:))
OdpowiedzUsuńmam zamiar częściej tu zaglądać, obserwuje!!:)
uwielbiam słoneczki :)
OdpowiedzUsuńTo prawda słonecznik wpływa na włosy i paznokcie zauważyłam to u siebie , gdy zaczęłam jeść chleb ze słonecznikiem z biedronki.po jakimś czasie zauważyłam że zaczęły wyrastać mi nowe włoski w miejscach gdzie ich nie było na skroniach przy uszach i styłu głowy.nie widziałam od co czego tak zaczęły rosnąć dopiero niedawno sobie co uświadomiłam że to od tego chleba ze słonecznikiem,ponieważ nie zażywam żadnych witamin w jedyne co to zmieniłam chleb w swojej diecie. Paznokcie też zrobiły się mocniejsze , twardsze.Jem słonecznik regularnie od ponad 3 miesięcy
OdpowiedzUsuń